あなたの生活に幸せを増やします。
はじめまして。
仙台でパーソナルトレーナーとして活動している、田谷拓央（たやたくひさ）です。
現代はさまざまな情報があふれており、「何が正しいのか分からない」と感じている方も多いのではないでしょうか。
間違った情報のままダイエットに取り組み、リバウンドを繰り返したり、体調を崩してしまう方も少なくありません。
実際にパーソナルトレーニングに来られる方の多くは、体型の悩みだけでなく、次のような不調を抱えています。
・便秘
・生理不順
・疲れやすい
・眠りが浅い
・食欲が抑えられない
・食後に強い眠気が出る
これらの多くは、日頃の生活習慣や、極端な食事制限などによって引き起こされているケースが少なくありません。
確かに食事制限をすれば、一時的に体重は落ちるかもしれません。
しかし、その過程で体調が乱れ、健康から離れてしまい、最終的にリバウンドしてしまっては意味がありません。
正しい食事と生活習慣を整えれば、無理な食事制限をしなくても、身体は自然と変わっていきます。
私はこれまで、パーソナルトレーナーとして多くの方のダイエットや生活改善をサポートしてきました。
その中で、体型や体調の変化はもちろんですが、何より印象的なのは「表情の変化」です。
身体が変わることで自信がつき、表情が明るくなる方。
食事を見直すことで体調が整い、毎日を前向きに過ごせるようになる方。
そんな変化を間近で見られることに、いつも大きな喜びとやりがいを感じています。
またお客様から
「前は着られなかった服が着られるようになりました」
「長年悩んでいた便秘が改善しました」
といったお声をいただくたびに、本当に自分のことのように嬉しく感じています。
きっと全国には、同じように悩みを抱えながら、一人で頑張っている方が多くいらっしゃると思います。
そんな方に対して、少しでも力になりたい。
そして、日常の中で「身体が変わる喜び」や「健康でいる幸せ」を感じていただきたい。
その想いから、オンラインでのサポートをスタートしました。
現在、お身体や生活習慣についてお悩みのある方は、ぜひお気軽にご相談ください。
あなたに合った方法を一緒に見つけ、無理なく続けられる形でサポートいたします。
