【現役看護師】女性ホルモンの乱れ・不調に寄り添う｜心と身体の整えカウンセリング
はじめまして。
女性ホルモンケア専門カウンセラーの深月しずく（みづき しずく）です。
現役看護師として23年間、精神科をはじめ様々な医療現場で多くの患者様やご家族の心と体に寄り添ってきました。
私自身も、激しい女性ホルモンバランスの乱れや婦人科疾患、繰り返す流産という辛い経験をしてきました。
だからこそ、「女性の心と身体の繋がり」と「自分を慈しむ体質改善の大切さ」を身をもって実感しています。
現在は地域の助産院にて産後ケアの一環としてカウンセリングやリラクゼーションを提供するほか、子育て支援広場・行政施設などで「女性ホルモンとセルフケアの大切さ」を伝える講演を行っています。
「生理前や更年期、イライラして自分を責めてしまう」
「病院の検査では『異常なし』と言われたけれど、体調も心も辛い」
「育児や仕事に追われ、自分のケアを後回しにして限界を感じている」
そんな一人で抱え込みがちな女性たちが、ふっと肩の力を抜き、前を向いて歩き出せる“温かな居場所”でありたいと思っています。
【私のカウンセリング＆セルフケアの特徴】
1. 豊富な地域・臨床実績に基づいた「圧倒的な包容力と傾聴」
看護師としての臨床経験に加え、助産院での産後ケアや子育て広場での相談実績をもとに、辛いお気持ちや不調を丸ごと受け止めます。どんなことでも安心して打ち明けてくださいね。
2. ホルモンのせいにする自己否定からの解放（認知の整理）
イライラや落ち込みは「あなたが弱いから」ではなく、ホルモンや自律神経の影響です。仕組みを理解し、「自分を責める思考」をやさしく手放すお手伝いをします。
3. アロマ×東洋医学（五行）でつくる「自分トリセツ」（行動変容）
ただ話を聞くだけでなく体質・タイプを紐解き、今夜から無理なく実践できる「パーソナルセルフケア（温活・アロマ・ツボ・日常の整え方）」をご提案します。
【保有資格・主な活動実績】
・看護師国家資格（看護歴23年 / 精神科等経験）
・地域助産院での産後ケア・カウンセリング＆リラクゼーション担当
・子育て支援広場・公共施設等での女性ホルモン＆セルフケア講演会講師
・メンタル心理上級カウンセラー / 産業心理カウンセラー
・メディカルアロマインストラクター
自分の体質と心の波を知り、セルフケアで自分を愛せるようになると、毎日の景色が変わっていきます。
一人で抱え込まず、どうぞ安心してメッセージをお寄せくださいね。
【ご利用にあたっての注意事項・免責事項】
＊ご利用前に必ずご確認ください＊
【概要】
本サービス（チャット・電話相談・セルフケア鑑定書等）は医療行為および医業類似行為ではありません。西洋医学的な診断・治療・処方に代わるものではありませんので、病気の疑いや強い身体的・精神的不調がある場合は速やかに医療機関をご受診ください。
【通院・服薬中の方へ】
現在精神科・心療内科・婦人科等を含む医療機関に通院中の方、またはお薬を服用中の方は、主治医にご相談のうえ、自己責任にてご利用ください。
