ラテ3

はじめまして！ ラテ3と申します。 あなたは、 ①湯船に浸かった後、膣からお湯が出た経験ありませんか？ ②くしゃみしたらおしっこもでちゃうことないですか？ ③トイレでおしっこ中、途中で膣締めてもポタポタとおしっこが出ちゃいませんか？ 私は全てあるあるでした！ 産後、ほったらかしにしたことで骨盤底筋が緩まり、いろんな悩みがありました。 このままではイカン！と、パーソナルトレーナーの資格をとり、毎日トレーニングをしています。 その甲斐あって、今では、湯船や温泉中もあることをすることでお湯が出ることは無くなりました。 また、トイレでおしっこ止めも今ではゲーム感覚で楽しんでいます。「今日も骨盤底筋はgood！」と自分を褒めています笑 一番嬉しいことは、生理もコントロールできた事です！ あの、いつ出るかわからない生理も、骨盤底筋という筋肉の出口を通って出てくるので、出口を引き締められれば良いのです！！ 今では、生理中も楽しめるようになりました。 私でも、できるようになったので、あなたもできるようになります！ 悩んでいる時間を、骨盤底筋トレーニング時間にしてハッピーライフを楽しみませんか？