スキル・知識

・認知行動療法 2,000円〜

基本的な傾聴の他に、認知行動療法のワークを用いた介入を行い、悩みの解決をお手伝いします。「悩み」とは、「(過去、未来、現在)うまく行かない状態に対するネガティブな反応」のことです。そして、状態と反応の間には、その人の人生で培ってきた様々な価値観や考え方の癖による、判断や解釈があります。この判断や解釈の部分を書き換える事で悩みの捉え方を変え、明日を前向きに生きられりよう、お手伝いいたします。

・コーチング 3,000円〜

カウンセリングや心理療法は、悩みに対してアプローチする手法ですが、コーチングという技術を使って、目標設定、目標達成に対してアプローチすることも可能です。コーチングでは、「ありたい姿」「現状とのギャップ」を深掘りすることで、課題を見つけ出し、課題を明確に抽出することで、適切な目標設定をお手伝いします。また、その結果としてモチベーションが上がり、目標の実現がグッと近づきます。