ただ動くだけじゃない。自分の身体を知るピラティスです！
これまで身体のケアや運動指導に携わり、現在はピラティスを通して「自分の身体を自分で動かせる・整えられる」ことを大切にしています。
私自身、以前は腰の痛みや外反母趾など、身体の不調に悩んでいました。
その経験から、ただ運動するだけではなく、「なぜこの動きをするのか」「自分の身体はどう動いているのか」を理解することが大切だと考えるようになりました。
レッスンでは、機能解剖学の知識をもとに、姿勢や身体の動きを確認しながら、お一人おひとりに合わせて分かりやすくお伝えします。
また、以前教員として勤務していた経験があります。
「難しいことを分かりやすく伝えること」は、私が大切にしている強みの一つです。
✔ 肩こりや腰痛が気になる
✔ 姿勢を良くしたい
✔ 運動不足を解消したい
✔ 身体が硬く、動きにくい
✔ 自分の身体の使い方を知りたい
✔ 運動が苦手だけど始めてみたい
そんな方に、ぜひご利用いただきたいと思っています。
一時的に誰かに身体を変えてもらうのではなく、自分自身で身体を理解し、これからの生活に活かせる身体づくりを一緒に目指します。
初めての方も大歓迎です。
「こんな悩みでも大丈夫かな？」という段階でも、お気軽にご相談ください！
一緒に、無理なく続けられる身体づくりを始めましょう。
