kojikoji ok

パニック(症)障害があり、長年悩んでいます。 パニック障害(2012.2月~)になるキッカケに、 ギャンブル依存であったことがあります。 自分では重度と自覚していて、 ネットでのSNSでの繋がりや日常生活での事… 諸々の偶然が重なり、なんとか克服出来ています。 (2016年9月~現在まで) 現在は、パニック障害が悪化してしまい、 外で働きに出るといったこと出来ていません。 しかし、過去に、 子ども関係の福祉職に従事していました。 児童養護施設、児童相談所、児童館、学童保育等、 非正規雇用で直接児童と関わっていました。 (保育士資格、放課後児童支援員認定資格保有) 125ccバイクを所有。 バイクで外にでかけながら、 自分自身が認知行動療法で試行錯誤をしながら、 パニック障害の克服を目指しています。 3年かけて良くして、週5勤務になり約3年かけて悪化。 パニック障害の初期の方や疑いがある方、 心療内科に通院する程ではないんだけど、 ネットで検索したら症状が当てはまるかも…？ そんな方に、アドバイスというと 克服もしていませんのでおこがましいですが、 何か愚痴や相談等を聞いていけたらと思っています。 2021年夏頃、強迫性障害のような症状があり、 確認や儀式行動等で体重が10kg以上落ちました。 強迫行為は暴露反応妨害法にてある程度落ち着かせ、 今はひどい強迫行為に悩まされてはいません。 また、重度ギャンブル依存症を寛解の状態ですので、 （寛解=症状が落ち着いてる状態、治るとは思えません） ギャンブルが辞められずに困っている方の相談も 聞いていきたいと思っています。 趣味は、アコギの弾き語り(コード弾き)、 散歩、自己流瞑想です。 ご縁があったなら、よろしくお願いします。 （プロフィールは、稚拙な文章の為、適宜変更予定）