コメすた_comesta

うつの経験(自力で回復)を活かして、 あなたの心を元気にします

ココナラのサービスでは 「うつ病から自力で回復した経験」を活かして 『みなさんの心を元気にするお手伝い』ができればと思います。 「心を元気にする方法」の１つは 『話を誰かに聞いてもらうこと』です。 うつ病の経験があるので、 みなさんの「とてもつらい気持ち」が 良くわかります。 電話相談では できるだけ「話しやすい雰囲気」をつくりながら、 みなさんの話に「共感」して、 『みなさんの心を元気にするお手伝い』ができればと思います。 また、必要があれば 「ストレスコントロールのアドバイス」も やらせていただければと思います。 よろしくお願いします(^▽^) 僕は十数年前、うつ病になりました。 なぜうつ病になってしまったかと言うと 会計資格の勉強があまりにも難しく それで気持ちがとても大きく落ち込んでしまったためです。 気持ちが大きく落ち込んでからは 何時間もベランダで空を見続けるという日が続きました。 それからメンタルクリニックに行き「うつ病」と診断されました。 診断後はメンタルクリニックで治療を行いましたが、 全く良くなりませんでした。 そのため 「それだったら自分の力だけで治療しよう」と考えました。 このように考えた理由には ・「精神薬が自分の体に合わなかった」 ・「しっかり話を聞いて欲しかったのにあまり話を聞いてもらえなかった」 の２つの理由がありました。 それからは本やテレビ、ネットなどで情報を集め、 使えそうな情報を実践していきました。 始めの３ヶ月は「精神的にとてもつらいまま」でした。 しかしそれ以降は 「精神的につらい状態」が残っていましたが、 だんだんと「精神的つらさ」が軽くなっていき、 ３年目以降は「精神的つらさ」も無くなりました。 今ではすっかり「心が元気な状態」です。 このように 僕は自力でうつ病から回復することができましたが、 「病院でうつ病治療をするのがダメだ」 とは思いません。 僕と違い、 「多くの人には精神薬が有効」 だと思いますし。 「しっかり話を聞いてくれる病院もたくさんある」 からです。 あくまでも 「うつ病の治療方法」の「１つ」として 「自力でうつ病を回復する方法がある」 と思っています。