明るい笑声(えごえ)生活♪

こんにちわ。笑いヨガリーダー・ヨガインストラクターのミーナです♪ 「笑いヨガ」とはインド人医師が考案した 『笑う体操』です。 ヨガの中で使う呼吸法を使ってお腹の筋肉を動かし 声をだして笑い息を吐く 誰にでもできる運動です。 ストレス発散の効果はもちろんウツ病予防にも効果があります。