混乱している考えを、言葉にして整理します。

考えが絡まっている状態を、言葉にして整理しています。 悩みを解決することや、正解を出すことよりも、 いま何が起きていて、どこで思考や感情が混線しているのかを、一度、外から見直すための言語化を大切にしています。 感情に寄り添いすぎず、突き放しすぎず。 状況・思考・感情を分けて整理することで、 「混乱」を「自分で扱える状態」に戻すことを目指しています。 ・何に悩んでいるのか分からない