思考整理のお試しセッション

今まで、私自身がよく悩むタイプでした。 感情の波が激しく、コントロールがむずかしい。と思っていました。 他者に相談して、コントロールなんてしなくていいんだよ。と、言われても 全然納得できませんでした。 変わりたい、あの人みたいになりたい、成長したい、この性格どうしたらいいの？ と、いつも思っていました。 しかし、自分を観察したり、感情を評価せずに感じるようにしてから 心の重たさが変わりました。 これまでは、素敵な感情や、知識を手に入れるたびに 「もうこれでこの先大丈夫だ。」と思っていました。