管理栄養士まこっちゃん

悩んでいるあなたへ　前向きの人生に変えた食事方法を教えます♪

はじめまして (^^♪ 管理栄養士のまこっちゃん　です 好きな分野…精神栄養学、添加物について、時間栄養学 ～なぜココナラをはじめたのか～ 以前の私は、これらのことに悩んできました。 ・落ち込みやすい ・物覚えが悪い ・運動神経が悪い ・顔色がよくない ・上手に喋れない（中学生になるまで、まともに会話ができませんでした） ・片付けができない ・一つのことに集中できない ・人間関係がうまくいかない ・朝起きれない ・休日何もできない（特に家事） ・疲れやすい（身体が重い） 社会人になっても泣きながら帰ることが多かったです。 たいしたことはなかったのに、なぜか気持ちが落ち込む…。 自殺まで考えたこともあります。 そんな私が心と栄養のつながりに関する本と出会い 食事を変えるようになると ・寝つき、寝起きがよくなった ・休日の家事が楽に取り組めるようになった ・めったなことで落ち込まなくなった ・顔色がよくなった ・疲れにくい（身体が重たくない） これらが特に改善しました。 昔は「今日も片付けも掃除も何もできなかった」休日を過ごしては、 ダラダラする自分が悪いと自己嫌悪に陥るので、 それがなくなっただけでかなりストレスが減りました。 片付けに関しては、散らかるのは机の上だけになりました(笑) 今はダメな自分を責めたり、嫌いになったりすることはなくなりました。 心と栄養のつながりについて書かれている本は、精神科医の方が 書かれているものが多いです。 ・サプリメントを飲むだけ ・糖質０の商品を食べる これらを勧められている本もあり、 栄養士のわたしなら、健康的な食事を意識して、食べることを大事にした方法でもっと 良いアドバイスができるかもしれないと思い、出品に至りました。 また、私の人生を変えてくれた食事方法を使って、同じように悩んでいる方の力になりたいです。 自分の食事・食べ方を知り、考える機会になれば嬉しいです♪