メンタル強化アドバイザーのハギさん
平成２０年に不安障害と診断されました。 眠れない地獄のような毎日。 周りの誰にも相談できない孤独感、孤立感。 「死のうかな・・もうちょっとがんばってみる・・」を繰り返し、生きるだけで精一杯の日々。 転機は「もう、どうせ死ぬならなんでもやってやる。」こんなわずかな心の変化がスタートだったと思います。 病気を克服するために様々なことを実践してきました。 その結果、病気は完治し安定したメンタルを手にすることができました。 驚いたのは、病気以前よりも明らかにメンタルが安定し、強くなったと感じた事。 病気を治すために行ったことがメンタルの強化をもたらしてくれました。精神の安定がこれ程の幸福感をもたらしてくれるなんて。 「メンタルヘルスでお悩みの方、メンタルを強化したい方をサポートします。」 ☆経験から学んだこと ストレスからは可能ならば逃げること （自身の健康よりも本当に大事なことなのか。もう一度よく考える。） 生活習慣を改善し健康を目指すこと （整った生活習慣による心身への好影響を理解できていない人があまりに多い。） 「良い睡眠をとること」が最も重要。そのために何をするのかで全てが決まる （睡眠ファースト） 現在の日本の病院では、精神疾患はほぼ治癒できない。ほとんどの医者は薬の処方しか行わない。薬は一時的な症状の緩和しかできない。病院は薬をもらう為の場所であり治療の場ではないと考える。 薬は最後の手段であり、最終的に薬に依存しない生活が目標。薬はすぐに必要なくなる。 メンタルを安定させるには短期と長期で考える必要がある。 不安障害は完治することができます。心の安定は「良い生活習慣と思考のクセの修整」で得ることができるのです。 一人でも多くの方が幸せな日々を送ることができるように手助けがしたいと心から考えています。
