不安障害を克服し、心の安定を手に入れた具体的な方法をアドバイスします。

平成２０年に不安障害と診断されました。 眠れない地獄のような毎日。 周りの誰にも相談できない孤独感、孤立感。 「死のうかな・・もうちょっとがんばってみる・・」を繰り返し、生きるだけで精一杯の日々。 転機は「もう、どうせ死ぬならなんでもやってやる。」こんなわずかな心の変化がスタートだったと思います。 病気を克服するために様々なことを実践してきました。 その結果、病気は完治し安定したメンタルを手にすることができました。