ヨガニドラ（ヨガニードラ）とは「ヨガの眠り」の意味です。 ヨガニドラ(Yoga Nidra)は、シャバアサナの姿勢で行うヨガの練習方法です。 リラクゼーションへの関心が高い今、リラックスを得る癒しのヨガとして認知されています。 しかし、ヨガニドラの練習の目的は、単なるリラックスを得ることだけにはとどまりません。 身体に意識を巡らせるボディースキャンから始まるヨガニードラは、日頃練習しにくいプラティヤハラの練習であり、身体以上に奥深い心や感情の浄化が目的。 単なるリラックスから、ヨガの練習としてのヨガニドラを手に入れましょう。 毎日のヨガプラクティスの中に取り入れることで、普段のアサナやプラクティスでみつけにくい、無意識の部分に働きかけます。