TK ヨガニードラの伝道師

ヨガニドラ（ヨガニードラ）とは「ヨガの眠り」の意味です。 ヨガニドラ(Yoga Nidra)は、シャバアサナの姿勢で行うヨガの練習方法です。 リラクゼーションへの関心が高い今、リラックスを得る癒しのヨガとして認知されています。 しかし、ヨガニドラの練習の目的は、単なるリラックスを得ることだけにはとどまりません。 身体に意識を巡らせるボディースキャンから始まるヨガニードラは、日頃練習しにくいプラティヤハラの練習であり、身体以上に奥深い心や感情の浄化が目的。 単なるリラックスから、ヨガの練習としてのヨガニドラを手に入れましょう。 毎日のヨガプラクティスの中に取り入れることで、普段のアサナやプラクティスでみつけにくい、無意識の部分に働きかけます。 より深遠なヨガの世界へのドアとなってくれる素晴らしいテクニックが、ヨガニドラなのです。