あぶちー

【初心者向け】健康的で続けやすいダイエット・トレーニングをサポートします！

はじめまして！ご覧いただきありがとうございます。 ■こんな人です ・20代後半、金融系でデスクワークの会社員です！ ・大学は心理学科卒業です（学士号）。 ・食べることが大好き！おいしいごはんが何より生きがいです。 　（二郎・焼肉・和菓子・パン・スイーツetc...） ・当時の彼女にフラれたことをきっかけにダイエットを開始！ 　5ヶ月で体重-15kg・ウエスト−20cmの減量に成功しました。 ・それ以来、自分の体が変わっていく喜び・楽しさにハマり、 　食事管理と筋トレを継続しています。 ・知識や自信、健康、継続することの成功体験など、 　減量以外にも多くの収穫がありました。 ・「この体験・経験を他の人にも広げたい！」 　「より自分のことを好きになれる人を増やしたい！」 　と思い、ココナラを始めました。 ■ダイエットサポートしています ・筋肉はなるべく残して脂肪を落としたい方に向いています。 ・かっこいい／きれいな体になれるよう 　主に食事・運動・メンタルの面からお手伝いさせていただきます。 ＜食事指導＞ ・美味しく楽しく続けやすいダイエットでお力になります！ ・食べることが大好き、飽きっぽい、コツコツ続けることが苦手…。すべて私のことなのですが、そんな私でも実践できた方法をもとにアドバイスさせていただきます。 ＜運動指導＞ ・なりたい体に近付ける筋トレメニューをアドバイスします！ ・「筋トレ＝キツい」のイメージがあるかもしれませんが、結果が伴うと楽しくなって良いサイクルが生まれますので、そのお力になります。 ＜メンタルサポート＞ ・キツいとき、頑張ったとき、悩み、何でもご相談ください！ ・心理学士号を持っている私が、寄り添いながらサポートいたします。 ■さいごに 私自身、体づくりは実践し続けていますが、プロのトレーナーさんよりも初心者さんに近い目線でお手伝いできるところが強みだと思っています。 これからダイエットしたい！という方に寄り添いながら一緒に結果を出していきますので、お気軽にご連絡いただければと思います。 よろしくお願いします。