マルチン

何でも伺います、気軽に声かけて下さい

離婚、経済苦、借金、被爆、洪水で全てうしなった68歳のおじいさんです、人生の辛酸をなめてきましたが元気に楽しみ見つけて生きてますなんでもお話し伺います、あなたの人生に多大な影響を及ぼす、助言や提案は出来かねますが なんでも聞いてさしあげられます、宜しくお願いします因みに今毎日ルーティン化してること朝ウォーキング、朝6時から1時間、ファスティング、これは1日１食にしてます、主食は蕎麦、なるべく十割のもの、サツマイモ、たまに玄米ですおかずは、牛肉、豚肉、加工肉、ベーコンウィンナーなどはたべませんが鶏肉だけはたべます、概ね野菜中心で納豆、ヨーグルトもたべます、お腹の空かないときはリンゴとバナナと豆乳のスムージーだけのときもあります。あと週2回自重筋トレをします、その日だけは大豆プロテインをのんでます、老人ですが腹筋われてます。楽しみは読書とYouTubeとカブでツーリングです以前は釣りもしましたが洪水に被災した時全部断捨離したので今はやってません、最近ソロキャンプを再開して、焚き火楽しんでます。炎の揺らぎみてると凄く癒されます。休みの日はなるべく山菜取りにいき足腰を鍛えて増す。因みに取れた山菜は、友人や職場の方にあげてまず、自分は一食主義なので余り食べません、人の喜ぶ顔をみるのが楽しみの一つなので、ほとんどひとにあげます