初めまして！ ダイエットサポートを行なっている現役医大生のちょんです！ ダイエットは食事制限や激しい運動よりも大切なものがあります！ それは『バランスの良い食事』です！ この理由は2つあります。 1つ目：食事制限は『代謝の悪い太りやすい体質になる』 2つ目：激しい運動は『続けないと効果が出ない』ということです！