・美ボディトレーニング&ストレッチ 3,000円〜

自宅にあるものを利用しながら、トレーニングとストレッチで、理想の体に変えるプログラム もし、ご自宅にストレッチポールや、バランスボール、使ってない健康グッズがあれば、ぜひこの機会に使い方を覚えてみませんか？ 全身の血行を良くし、筋肉を緩めて整った体、美しい体を手に入れましょう！

・症状別、セルフマッサージ、ストレッチ 3,000円〜

肩こり、腰痛、膝の痛みで悩んでいるという方へ。 その辛さを少しでも和らげたいですよね。 他力の力も重要ですが、自分自身で、セルフケアを覚えることで、自分の健康と、身近な家族の健康、笑顔を得られます。

・ダイエット、健康、カウンセリング 3,000円〜

ダイエットしたいけど、リバウンドが続いてちて何から始めたら良いかわからない。 肩こり、腰痛が酷くて、何をしたらいいかわからない。 目標があるが、なかなか前に進まない。 そんな方に、カウンセリングで頭の整理をし、問題点を引き出しながら、コーチングで意識を変えていくプログラムです。 トレーナーは、一緒に走る伴走者の様に、一緒に考えながら導いていきます。