ADHＤ、アスペルガーで２０年間の鬱生活で生きるのが辛かった私が、人生を楽しめるようになりました。

たくさんのサービスの中から私のサイトを訪れてくださり、ありがとうございます。心理カウンセラーで、うつサバイバーのライト・しんじです。 鬱状態で約２０年の闘病生活を過ごし双極性障害にもなりました。この生きづらさはどこから来るのだろうと思い、ＡＤＨＤ、アスペルガー症候群の診断もうけました。愛着障害のカウンセリングもうけました。 私は生活保護のケースワーカーをしている時にストレスから網膜剥離になって、燃え尽き症候群となり、夜１１時くらいまで残業していたのができなくなり、休みの土日に一人出勤して仕事をしていました。 毎日仕事をしていた結果、うつが発症してしまい抗うつ剤を飲むようになり、精神病院にも入院しました。うつを本格的に治そうと森田療法の入院療法をやりましたが、入院療法２か月たったころ旅行の幹事で失敗してパニックになり森田療法を休止、森田療法のリーダーになるのが恐くて、そのま...