ライト・しんじ

ADHＤ、アスペルガーで２０年間の鬱生活で生きるのが辛かった私が、人生を楽しめるようになりました。

たくさんのサービスの中から私のサイトを訪れてくださり、ありがとうございます。心理カウンセラーで、うつサバイバーのライト・しんじです。 鬱状態で約２０年の闘病生活を過ごし双極性障害にもなりました。この生きづらさはどこから来るのだろうと思い、ＡＤＨＤ、アスペルガー症候群の診断もうけました。愛着障害のカウンセリングもうけました。 私は生活保護のケースワーカーをしている時にストレスから網膜剥離になって、燃え尽き症候群となり、夜１１時くらいまで残業していたのができなくなり、休みの土日に一人出勤して仕事をしていました。 毎日仕事をしていた結果、うつが発症してしまい抗うつ剤を飲むようになり、精神病院にも入院しました。うつを本格的に治そうと森田療法の入院療法をやりましたが、入院療法２か月たったころ旅行の幹事で失敗してパニックになり森田療法を休止、森田療法のリーダーになるのが恐くて、そのまま森田療法はプログラムを卒業できずに途中で中断となりました。 その後、一般精神病棟に移りデイケアに参加して卓球や料理などをやり、障害者職業訓練センターで知的障害の人に交じりながら、ボールペンの組み立て作業の職業訓練やパソコン講習などの職業訓練を受けて、１年間の休職期間を経て、職場復帰しました。 精神病院から退院した後、気力もわかず、ヘトヘトの状態でとても、仕事ができる状態ではなかったのですが、抗うつ剤を最大限に処方してもらい、栄養ドリンクを１日何本も飲みながら、無理やり仕事に通いました。あげくは薬物躁転して、双極性障害にもなってしまいました。 今は、セラピストの学校に通い、症状は味方、症状は心と身体からのメッセージと教わって、当時、無理やりに薬で症状を取り除こうとしていた自分の愚かさに気が付きました。 今は人生を思い切り楽しんでします。私もあなたと同じうつを経験した仲間として、話を聞かせてください。苦しみを取り除いてあなたはあなたの人生を楽しんでいきましょう。 ２０年近く鬱状態の中で、２０１６年の熊本地震のころ、マインドフルネス瞑想を朝日カルチャーセンターで習う中で、鬱や不安からの暗闇から抜け出すことができました。 当時、不安を取り除く、パッチフラワーレメディーという自然療法の瓶を処方されていましたが、それも、手放すことができました。抗うつ剤も手放すことができ、現在に至っています。