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体づくりについての運動、食事面など知っている事お教えします！

こんにちは 本当は多趣味なんだけど縛りが多く何もできなくてストレス溜まりまくってるので筋トレを趣味だと自分と周りに言っている普通の男です。 筋トレをしていくうちに色々な知識が身に付き、自分の体で実践したところキチンと成果が出たことが自信につながったので気になる方は何でも質問してください。

出品サービス（1件）

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得意分野

  • 住まい・美容・生活相談

    ・筋トレ　ダイエット　運動　食事 500円〜

    最初は何となく始めた筋トレでしたが、次第に最短で理想の体になるにはどうすればいいかなどを勉強していき実践する事で8ヶ月間で体重マイナス18kg、体脂肪率10%にまで落とせました。 ただ単に筋トレや有酸素運動をすればいいだけではなく、食事こそがとても大事だという事も含めて細かい事をお教えします！

    • 筋トレ　ダイエット