星屑みかる

もっと自由に生きていい！

「感情を開放するお手伝い」をしているわたしだけど、 実は昔、感情に振り回されて苦労していたの。 表現するのが苦手～って人多そうだけど、 私は逆で、表に出しすぎだった。 とくに酷いのが「怒り」で、 吠える、叫ぶ、泣く、怒鳴るの大暴れ。 自分でもコントロールできない大きなエネルギーが 心の中で渦巻いていたの。 まるで暴風雨のように… 過ぎ去るのを待つしかできなかった。 周りの人にも迷惑をかけるし、 自分自身、感情に振り回されてとても疲れた。 じゃあどうしたか？ それは 「認める」こと。 わたしは今ムカついているんだな。 わたしはとっても悲しいんだな。 ネガティブな感情であっても否定しないで、 感じている私を受け止めるの。 不思議なんだけど、 認めるだけで感情をコントロールできるようになった。 今も怒りを感じることは全然あるけど、 以前ほどの激しさはない。 これだけのことなんだけど、心が穏やかになった気がするの。 感情は　めんどくさい 感情は　邪魔だから捨てちゃおう そんな風に思っている人を1人でも減らせたらなと思ってるんだ。