普段は管理栄養士として平日日勤で働いています。...
管理栄養士のfkanaです。 朝起きるのがだるい、なんとなく疲れが取れない、身体が重くて立ちたくない、ランチ後は眠たくなるなど、身体の不調サインに耳を傾けていますか？ それは身体に必要な栄養の取り方が合ってないのです。 世の中に出回る食にまつわる情報は根拠のないものが沢山あります。食事についてわかっているつもりでも、それは頭でわかっているだけで実際に身体に良い食事は本当にしていますか？ 今の社会人は仕事量が本当に多いです。だから、食事を簡単に済ませる事が増えています。その生活を繰り返していると生活習慣病となり、現代病とも言われる糖尿病にもつながります。 食生活を変えたいと思った事あるかと思いますが、なかなか変えられず自己嫌悪。。
