かふぇおれ☆

人気沸騰！！芸能人からスポーツ選手にも話題の筋膜リリースでカラダをゆるめてあなたらしい人生に☆

はじめまして、筋膜リリースインストラクターのYUKIです☆ 現在、中学生の子供2人を持つ母として奮闘しつつも、子供の成長を楽しみながら日々を過ごしています(^^ゞ 以前はうつ気味だった私ですが、筋膜リリースとの出会いで改善♪ さて、今では耳にすることも多くなった「筋膜リリース」というフレーズ。みなさんはお聞きになられたことはございますか？？ 聞いたことはあるけど、実際どういうことするんだろう？？何に効くの？？と疑問に思われている方もまだまだたくさんいらっしゃるかと思います。 では、筋膜ってそもそも何なのでしょうか？ 筋膜とは、皮膚の下の筋肉や器官を包みこんでいる繊維膜のことをいいます。そして、この繊維膜は包み込むだけではなく、筋繊維1本1本にまで入りこんでいます。筋膜は第２の骨格とも言われ、筋肉を支える抗重力の役目を担っており、それぞれの筋肉を正しい位置に収めるはたらきもしています。また、膜といってもヨガマット等のようなシート状のものではなく、頭の先からつま先まで全身に張り巡らされているクモの巣状のようになっています。そのため筋膜の存在によって、人は日常動作で動きの連動性を出すことが可能になります。 この筋膜はコラーゲン繊維とエラスチン繊維というものでできています。この２つには復元機能やゴムのような伸縮性をだすことができるのですが、わたしたちが立ったり座ったりしてもおしりの形が戻るのは、この２つの要素によってできた筋膜のおかげなんですね♪ では、この全身に張り巡らされた筋膜が固まってしまうとどうなるか想像してみてください。 そう、ロボットのようなぎこちない動きと、自由の効かないカラダとなってしまうのです。そして、筋膜が筋肉や器官に"癒着"してしまうと、血管やリンパ、神経が圧迫され、その結果、コリやそれに伴う痛み、冷えやむくみ等、カラダに様々な症状が表れてしまうことがあるのです。 これらの症状は、筋膜リリースにより、原因となる筋膜の癒着や強ばり（硬さ）を解消することで改善が可能となります。 また、近年では東京脳神経センターに来院するうつ病と診断された患者さんのうち、およそ９割以上が首こりが原因という結果もでています。 ですので、なるべくカラダのケアを後回しにせず、カラダの疲れやコリを解消していき、心身ともに明るくなるような実感を味わっていきましょう(^^)