棚橋 曉羅

はじめまして！メンタルトレーナーの棚橋曉羅です。 メンタルを強くしたい！ 不安症を治したい！ 自己嫌悪から抜け出したい！ 自分の感情に振り回されたくたい！ そんなあなたに。 メンタルを強くしていくにはまずあなたの内面から見つめていきます。 メンタルを回復させるにも心理学用語で「自己認知」が必要になります。 メンタルトレーニングにおいては、 どのレベルの状態でトレーニングする必要があるのか。 メンタルケアが先に必要な場合も。 メンタルトレーニングから始めてもいい場合も。 あなたの状態に合わせていく必要があります。 メンタルはコツコツと積み重ねて強くしていきます。 いきなりメンタルが強くなることはありません。 逆をいうとメンタルが急に弱くなることもありません。 日々の積み重ねからメンタルの状態は変わります。 週間が身につくまで一緒にトレーニングしていきましょう。 メンタルトレーニングは 主に2つのパターンがあります。 ・自己肯定感の向上 ・問題解決能力の向上 私が行えることは知識のシェアと トレーニングをしていくことで身につく 「習慣」です。 まずはあなた自身と向き合うお手伝いをさせてください。 【メンタルトレーナーになろうと思った理由】 自分自身が汎性発達障害とADHDと診断されました。 汎性とは広範囲という意味。発達障害は脳の発達具合が健常者より遅く、脳の構造、特にホルモンバランスに不具合が起きます。 それで起きるのが左脳と右脳の情報のやりとりをする脳幹が著しく発達が遅れるということです。 脳幹は主にコミュニケーション能力に影響してきます。 空気が読めない発言や自分よがりの発言。 相手と共感する能力などに影響があります。 ADHDはいわゆる注意欠乏多動性症候群と呼ばれ、 文字の意味通りの集中力が劣っていたり、落ち着きがなかったり、衝動的になったり。という具合の障害です。 そんな自分を克服するために色々と調べ、 メンタルを強くしていくトレーニングをしてきました。 普通の人並みにコミュニケーションを取れたり、 普通の生活を送れることはメンタルの安定が必要だということを実感したらからこそ。 伝えていきたい。 手助けをしていきたいという思いが溢れてきました。 どうかよろしくお願いします。