Mommychan

美しく健康に。自宅でできるやさしいボディメイクをお届けします。

はじめまして！ ご覧いただきありがとうございます。 女性専用オンラインパーソナルトレーナーのMOMOです。 これまで、赤坂・南青山の女性専門パーソナルジムにてトレーナーとして勤務し、年間約1200本以上のセッションを担当してきました。 多くの女性のダイエット・ボディメイク・体質改善をサポートし、指名数トップトレーナーとして活動してきた経験があります。 また、ボディメイクコンテスト入賞者を輩出した実績もあり、それぞれの目的や体質に合わせたプログラム設計を得意としています。 私自身、**15年間のバレエ経験（コンクール入賞経験あり）**があり、姿勢・体の使い方・美しいラインづくりには特にこだわりを持っています。 “正しく動くことで、美しく整う”という感覚を、誰でも無理なく感じられるようにお伝えしています。 そしてもうひとつ、私の活動の軸になっているのが、**「心と身体を整えるボディメイク」**です。 実は私自身、過去に摂食障害を経験しました。 「もっと痩せなきゃ」「理想の体にならなきゃ」と思い込み、心も体も疲れてしまったことがあります。 そこから、ただ“見た目を変える”だけではなく、“自分を大切にする身体づくり”の大切さに気づきました。 この経験をきっかけに、私は「心地よく続けられるボディメイク」を提案しています。 数字や体重にとらわれず、心と体が軽くなるようなトレーニング。 自分を否定するダイエットではなく、自分を“好きになれる”ボディメイクをお届けしたいと思っています。 レッスンでは、 ・運動が苦手でもできるやさしいトレーニング ・自宅でできるストレッチやボディメイクエクササイズ ・姿勢改善・体のゆがみケア ・食事やメンタル面の簡単アドバイス などを組み合わせながら、あなたに合ったペースで進めていきます。 「ジムに通うのはハードルが高い」 「何から始めたらいいか分からない」 「自分に自信を持てる体になりたい」 そんな方にこそ、ぜひ体験していただきたいです。 レッスンはすべてオンラインで行います。 1畳分のスペースがあればOK！器具がなくても大丈夫です。 忙しい方や、子育て中の方でも続けられるよう工夫しています。 トレーニングを通して、 「できた！」という小さな成功体験を積み重ねていくことで、 身体だけでなく、心も少しずつ変わっていきます。 あなたが“心地よい”と思える身体づくりを、全力でサポートさせていただきます。 どうぞお気軽にご相談ください。