心と身体の保健室 ♫ 森です。

考えすぎて疲れてしまう方へ。 ここは、気持ちと考えを一緒に整理するための小さな相談室です。

はじめまして。森です。 ご覧いただきありがとうございます。 ここは、考えすぎてしまう方が、ひとりで抱え込まずに気持ちや考えを整理するための相談室です。 人間関係、恋愛、夫婦関係、友人関係、職場、家族、育児のこと。 どれも「正解」がはっきり見えないからこそ、考えれば考えるほど苦しくなってしまうことがあります。 「自分が気にしすぎなのかな」 「相手はどう思っているんだろう」 「あの言い方でよかったのかな」 「本当はどうしたいのか、自分でもわからない」 「誰かに話したいけれど、身近な人には話しにくい」 そんな時に、安心して言葉にできる場所でありたいと思っています。 私はこれまで、看護師・保健師として人の話を聞き、心身の不調や生活の悩みに寄り添う仕事をしてきました。 その経験を通して、悩みはただ気合いで乗り越えるものではなく、誰かと一緒に共有し、整理することで少しずつ見え方が変わっていくものだと感じています。 私の相談では、ただ励ましたり、無理に前向きな言葉をかけたりするのではなく、 今起きていること、感じていること、相手との関係性、これからどう動くとよさそうかを、一緒にゆっくり整理していきます。 得意なご相談は、 ・恋愛や片思い、LINEの返信、相手との距離感 ・夫婦喧嘩、すれ違い、不満の伝え方 ・友人関係、ママ友、職場の人間関係 ・家族との距離感、毒親との関わり方 ・誰にも言えない気持ちの整理 ・0歳児の睡眠リズムや生活リズムのご相談 ・健康診断結果や生活習慣の見直しに関する一般的なご相談 などです。 現在は育児中のため、電話ではなくチャットでのご相談を中心にお受けしています。 チャット相談は、焦らず言葉にできること、あとから読み返せること、気持ちや状況を文章として整理できることが大きな良さだと思っています。 まとまっていない状態のまま送っていただいて大丈夫です。 長文でも、感情的なままでも、うまく説明できなくても大丈夫です。 一緒にほどいていくように、 今の気持ちと現実的な選択肢を整理していきましょう。 ※医療行為、診断、治療、薬の指示は行っておりません。 ※緊急性の高いご相談や、今すぐ安全確保が必要な内容には対応できません。必要な場合は医療機関や専門機関へご相談ください。 ひとりで抱え込まず、まずは今のお気持ちをそのまま聞かせてください。 あなたのペースで、少しずつ整理していきましょう。