睡眠コンサルタントKEI

話す英語に重点をおいた英会話Lessonをやっていきます！

はじめまして^_^ 睡眠コンサルタントのKEIです。 最近、睡眠の調子はどうですか？ 「あまり夜眠れてない」や「朝起きるのが辛い」 そう思っていませんか？ それなら睡眠の改善なら私に任せてください！ ・睡眠コンサルタント取得 ・睡眠に関する書籍を10冊以上読破 ・毎日自分の睡眠に試行錯誤 私が睡眠を意識し始めるようになったのは、 高校生のときです。 当時はただ夜が来たら、眠れば良いと思っていました。 あまり、睡眠の量や質について意識せずにいました。 しかし、そんな生活を続けているうちに 朝起きるのが苦痛になって、 学校にも遅刻するようになってきました。 さらに授業中も眠くて、勉強に集中することができなかったです。 そのうち、勉強にも部活にも悪影響がでてしまい、 自暴自棄になっていました。 そこで、このままでは行けないと思い、 あまり本を読む人間ではなかったのですが、 友達とたまたま書店に向かい、 そこでメンタリストDaiGoさんの本を見つけました。 それは集中力に関する本で、 そのDaiGoさんの圧倒的な集中力の基盤は日々の生活にあることを知りました。 今までの気合でなんとかなると思っていたので、 雷に打たれたような衝撃でした。 そこで、一刻も早く生活習慣を変えないといけない思い、 まずは睡眠を徹底的に見直すようにしました。 そのおかげで、朝スッキリ起きれるようになり、 授業中居眠りすることもなくなりました。 それから睡眠について勉強していき、 今では睡眠コンサルタントになりました。 この経験からあなたの睡眠のお役に立ちたいと思います！ 是非ともどうぞよろしくお願いします。