食べてしまう原因を、一緒に整理します。
はじめまして。
ダイエットアドバイザーとして活動しています。
「痩せたい」と何度も決意しては、
気づくとまた食べてしまう。
そんな自分を責め続けていませんか？
実は、私自身も長年そのループの中にいました。
管理栄養士として働き、
ダイエットについて学び続けてきましたが、
それでもアイスやお菓子が止まらない時期がありました。
知識があっても、
食欲は止まりませんでした。
そこで気づいたのは、
本当の原因は「食べ物」ではなく
“感情”や“思考のクセ”にあるということ。
今は、無理な制限や根性論ではなく、
食べてしまう背景を整理するサポートをしています。
厳しい指導はしません。
どんな状態でも否定しません。
まずは「どうして食べてしまうのか」を
一緒に丁寧に見つめるところから始めましょう。
もう、自分を責めなくて大丈夫です。
