むとうあいか

食べてしまう原因を、一緒に整理します。

はじめまして。 ダイエットアドバイザーとして活動しています。 「痩せたい」と何度も決意しては、 気づくとまた食べてしまう。 そんな自分を責め続けていませんか？ 実は、私自身も長年そのループの中にいました。 管理栄養士として働き、 ダイエットについて学び続けてきましたが、 それでもアイスやお菓子が止まらない時期がありました。 知識があっても、 食欲は止まりませんでした。 そこで気づいたのは、 本当の原因は「食べ物」ではなく “感情”や“思考のクセ”にあるということ。 今は、無理な制限や根性論ではなく、 食べてしまう背景を整理するサポートをしています。 厳しい指導はしません。 どんな状態でも否定しません。 まずは「どうして食べてしまうのか」を 一緒に丁寧に見つめるところから始めましょう。 もう、自分を責めなくて大丈夫です。