シェイプアッププログラムを得意とするダンサーです！ 初心者から、経験者まで 誰でも効果の出るエクササイズで理想の身体づくりをサポートします。 参考プログラム （細かいメニューはお客様の要望によりそれぞれ異なる） 1 マッサージで身体をあたためる 2 体のバランスを整え、体幹を鍛える。（代謝を高め、脂肪燃焼しやすい身体に） 3 呼吸を安定させ自律神経を整え、リラックスする