Cocoiro14

はじめまして！cocoと申します♪ 私は作業療法士というリハビリの仕事を10年以上しておりました。元々人前で話すことが苦手で、いわゆるあがり症というやつでした。今もそれは変わりません。 いつも仕事では数名で行う会議のようなものがあったのですが、ある時から異常に緊張をするようになり段々とエスカレートしていきました。なんとか冷静さを保つようにしていましたが、一時は気を失いそうなぐらい息苦しくてその場から立ち去りたいほどでした。 そんなことは周りの人には話せず、どうにか気付かれないようにしていましたが、次第に仲のいい同僚にさえ恐怖を感じるほどになってしまいました。自分が自分でコントロールできない恐怖をその時初めて感じました。 そこから何度か職場を変わりましたが、やはり人前で発言するような場では尋常じゃないぐらいの緊張で、クリニックで不安や緊張を抑える薬をもらいなんとか乗り越えてきました。たとえスピーチのようなものでなくても、少人数の会議のような場所では今でも緊張します。あがり症克服講座のようなものも行ったり、本もたくさん読みましたが、結局効果はありませんでした。 今はもうあがり症を克服しようとはせず、できるだけそういう場を避けるようにしています。それでもなんとかなります。 長々となりましたが、私はそのあがり症がきっかけで適応障害のようになりました。私の中のキャパシティーが狭くなり今まで難なくできていたこともパニックになってできなかったり、仕事に対して恐怖を抱くようになりました。ある時は鬱のような状態にもなっていました。〜のようにという言い方をしているのは、診断をしていないのではっきりとはわからないからです。でも、確実に正常な精神状態ではありませんでした。 仕事をしなければ心は回復し、元気でいられる。だから一旦仕事をやめました。一年ちょっと仕事をしない生活を経て、今は社会復帰しようという気持ちになっています。 アルバイトでさえ怖い。けど、自分のために頑張ろうと少しずつ前に進んでいます。 私はカウンセラーではありませんが、きっと今の自分だから寄り添える気持ちがあると思っています。 何事も経験した人でないとわからないことがあるし、私は一人悩んでいる時にただ誰かに寄り添ってもらいたかったし共感してほしかった、認めてほしかった。 そんな気持ちの方がいたら少しでも力になりたいです。