かおり｜心と食を整える管理栄養士

心と食に寄り添い、続けられる整え方を一緒に考えます。

はじめまして。 管理栄養士のかおりです。 病院・クリニックで10年以上、3000人以上の方の食事相談に携わってきました。 これまで、生活習慣病の栄養指導や日々の食事サポートを通して、食事は体だけでなく、心の状態や暮らし方とも深くつながっていることを実感してきました。 私自身も、結婚・出産を経て家族の食事を支える中で、料理が義務のように感じてつらくなる時期がありました。 その経験を通して気づいたのは、何をどう食べるかだけでなく、心のあり方が整うことで、食事も少しずつ整いやすくなるということです。 現在は、クリニックでの栄養指導のほか、一人ひとりの暮らしに合わせた食事相談や、無理なく続けられる食習慣づくりのサポートを行っています。 「何をどう食べたらいいかわからない」 「食べすぎて自己嫌悪になってしまう」 「家族の健康を守りたいけれど、無理は続かない」 そんなお悩みに、栄養の知識だけでなく、気持ちにも寄り添いながら向き合います。 大切にしているのは、がんばりすぎないことです。 完璧を目指すのではなく、今の生活の中で続けられる“あなたに合った整え方”を一緒に見つけていきましょう。 どうぞ安心してご相談ください。