心と体のセラピストmona

[あなたに寄り添いサポートします】

はじめまして 心と体のセラピストmonaです。 耳つぼダイエットサロンをしてますが、ダイエットの悩みはもちろんですが、いろいろな悩みをもった、お客様が来店します。 聞く事で、とてもスッキリして帰られるお客様をみて嬉しくなります。何でもお話ください。 【ダイエットカウンセリング】 私自身、ダイエットに悩み、いろいろなダイエットを試し、リバウンドを繰り返した一人です。 サロンでは、耳つぼの施術をしていますが ダイエットで、1番大切なこと。 なぜ自分が太ってしまったのか、太っているのかを自覚する事で、耳つぼの刺激が無くても、普段の食事と生活を見直す事で、1ヶ月2kg〜3kg体重は減ります。 1ヶ月に5kg〜10kgの体重減を目指す人にはお勧めしません。 無理なダイエットをして、リバウンドしては意味がないからです。 ダイエットをしながら、リバウンドしない、太らない体、痩せる生活のクセをつけましょう。 【太るクセ】 ・質より量！ビュッフェ大好き！ ・バッグにいつも食べるものが入ってる ・「もったいない」からと言ってお腹いっぱいなのに食べる ・面倒くさい！なんでも後回しにする ・エスカレーター、エレベーター、階段は使わない ・休みの日に予定がないと、着替えもしないでダラダラ ・暖かい飲み物より、冷たい飲み物 ・体重計に怖くて乗れない ・甘いもの大好き！ ・ストレス発散は食べること 太るクセを、太らないクセに直すことで、ダイエット成功した後も、ダイエット中と生活は変わらないのでリバウンドしません。 ダイエットは一人でやると、辛く、自分にも甘くなり、結果が出る前にやめてしまいます。 2週間しっかり、寄り添いサポートさせて頂きます。 これが、最後のダイエットです。痩せた自分を想像してください♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 【心のカウンセリング】 子育て、人間関係、夫婦、嫁姑、恋愛、どんな悩みでもお話ください。 愚痴が言いたいだけでも大丈夫です。 4人の子供をもち、下の子、2人は双子で発達障害です。 誰か話を聞いてくれる人が欲しいと、私自身が思ってました。 一人で悩まず、お話してくださいね♪