管理栄養士　佐々木さくら　のパーソナル栄養サポート（一覧）

管理栄養士　佐々木さくら 相手に寄り添った栄養相談を心がけております。まずは、お気軽にご相談ください。 【相談例】 ①痩せたいと思っているが危機感がない・・・どうしたらいいのかな →痩せたいという気持ちがある傍ら、危機感がないと行動に移すことが難しいですよね。○○さんの身長と体重からBMIを算出すると適性体重は○○ｋｇとなります。このままの食生活を続けると体重が増え続けてしまうかもしれないので、○○を○○に変更するなど食生活改善をしてみてはいかがでしょうか？ ②糖尿病と診断されてから何を食べたら良いかわからない。 糖尿病と診断されて「糖質を制限しろ」といわれても何から始めたらよいうのか分からないですよね。糖尿病の食事指導として○○と○○がありますが、糖質のコントロールができるようになると病気とも向き合えます。○○さんの食事記録をみると○○と○○をこうしてみたら血糖コント...