トレーナーよーちん

小学生の頃から剣道をやっていて全国大会にも出場しました。 趣味で筋トレとサッカーをやっています。 ダイエットのトレーニングメニューや腹筋や胸筋の各部位の鍛え方などを紹介します。 剣道やサッカーの練習メニューなども提案します。