浅野瑞穂（コトノハ相談室）

「モヤモヤを話したい！」「思考を整理したい！」 「いまの状態を誰かに聞いてほしい！」

「思考を整理したい！」 「モヤモヤを話したい！」 「いまの状態を誰かに聞いてほしい！」 そんな働く人の「モヤモヤ」を、紐解いていく「整理」をし、相談者のなかにある答えを、自身が気づけるように導く支援をします。 「答えを自分で見つける」「答えに気づく」くことが心の成長を促します。 「相談員に決めてほしい」 「相談員に解決方法を尋ねたい」 と言う方はお役に立てないかもしれません。 ご自身に合った方法で解消されていけるように支援していきますので、宜しくお願いします。 浅野瑞穂　産業カウンセラー 上級心理カウンセラー メンタル心理カウンセラー 悩み過ぎて人にも話せず、不安症や適応障害となるも、職場の壁打ち相手（メンター）を通して改善•克服。2019年独立 個人や会社、行政のアイデアの壁打ち相手「推しごとアシスタント」として活動する。 2022年1月 心の悩みにも壁打ちは有効と考え「コトノハ相談室」をオープン。働く人の多様なモヤモヤを整理している。 【気持ちを「見える化」をします】 ①漠然とした不安が、相談員に話すことで“言語化”される。→あえて人に伝わる言葉にする事で「自分ってこう思っているんだ」と気持ちも落ち着いていきます。 ②言葉や図、表にすることで、漠然とした不安が“可視化”される。→コトノハ相談員では、整理された内容を「振り返りシート」としてお渡ししています。今日考えたこと、思ったことが見える事で、解決の糸口を掴む支援をしていきます。 ③話すことでモヤモヤしていたものがクリアになり、“自然と次の行動が見えてくる”。→言葉と可視化を利用しながら、振り返りをする事で自分の中での「解決」に向かって進んでいきます。 【解消までの流れ】 •初回面談 モヤモヤしていること、聞いてほしいこと自由にお話しいただきます。ここであることは他に漏れることはありません。また相談員が急かす事もないので、自分のペースでお話下さい。 ↓ •モヤモヤの整理 ↓ •気づきから行動 ↓ •行動からの結果 ↓ 整理〜行動〜振り返りを繰り返して行います。（必ずこの流れではありません。複合的に行われる事もあります） 相談者さまが「整理されたな」「落ち着いたな」「解決したな」と思ったり、各種専門機関との連携が必要の場合、お繋ぎする場合も一度終了とさせていただきます。