筋トレ、ダイエットサポート研究会

現在50歳、会社員として20年間勤務しております。 40歳の頃、体重が104kgまで増加し、自分の体を見て危機感を覚えたことをきっかけにダイエットと筋力トレーニングを始めました。試行錯誤を繰り返しながら10年間継続し、現在は75kg・体脂肪率13％を維持しています。 これまでリバウンドや挫折も経験しましたが、その経験があったからこそ「継続することの大切さ」や「自分に合った方法を見つけることの重要性」を学ぶことができました。 得意分野は筋トレ、ダイエット、健康習慣、習慣化、継続力に関するテーマです。単なる情報のまとめではなく、自身の実体験をもとに読者に寄り添った文章作成を心掛けています。