healthyhabit

岩下玲子 合同会社Healthy Habit 代表 睡眠栄養指導士協会 認定講師 一児の母 大学卒業後から15年間、臨床工学技士として人工透析業務に従事。 妊娠中に病気をしたことをきっかけに、食養生(しょくようじょう)、経皮毒の本を読み、日常生活が大きく変化。 現在は、食品添加物や動物性食品を控えた雑穀・野菜中心の食事、経皮毒を意識した安全な日用品を使った生活をしながら、睡眠の質を上げることや、予防医学の価値観、心も体も健康に暮らす為の情報をお伝えしている。