どんな人に提供するのか
✔ 自己否定ぐせがある方
✔ 人と比べて落ち込みやすい方
✔ いつも不安や焦りが頭から離れない方
✔ 自分を責めてしまう優しい性格の方
✔ 頑張りすぎて疲れているけど、誰にも相談しにくい方
何を提供するのか
✔ 書くだけで心を整理できるセルフカウンセリング形式のPDF教材です。
✔全10ワーク構成。各ワークには具体的な質問と例文がついており、書き出すだけで自己理解が深まり、気持ちが整います。
✔ 否定のクセに気づき、自分の中に「味方の声」を育てる練習ができます。
購入者が得られるもの
✔ 自己否定ぐせをゆるめるヒント
✔ モヤモヤした不安や焦りの整理
✔ 比較思考から「自分基準」への切り替え
✔ 過去の自分への感謝と未来の自分への応援
✔ 繰り返し何度でも使えるセルフケアの道具
・本商品はPDF形式のセルフワーク教材です。印刷またはデジタル端末でご利用ください。
・カウンセリングや診断を提供するものではありません。ご自身のセルフケアのサポートとしてご活用ください。
・医療的な治療が必要な場合は専門機関へのご相談をおすすめします。
・個人の感想や進み具合には個人差があります。無理のない範囲でご活用ください。
・データ商品のため、ご購入後のキャンセル・返品はお受けしておりません。内容をよくご確認の上ご購入ください。
