初心者でも簡単にできるハンドマッサージを教えます

アロマインストラクターの資格を持ち、バリ式オイルマッサージ（バリニーズマッサージ）の施術を提供しているセラピストによる、ビデオチャットでのマンツーマンレッスンです。 片手3分～5分程度の簡単にできるハンドマッサージをお伝えします。 ハンドマッサージは、顔や足に比べ、いつでも気軽に行うことができるのも魅力の１つです。 また、一度覚えてしまえば、通勤しながら、テレビを見ながら、お風呂に入りながらと誰でも気軽にできるようになります。 ◆ハンドマッサージで期待できる効果（医療行為ではありません） ・脳の活性化（認知症予防にも効果が期待できるといわれています） ・血行促進による、冷え性や肩こりの緩和 ・むくみ解消 ・ストレス解消 ・疲労回復 ・安眠 …等々 冬の寒さはもちろん、熱い夏でもエアコンで手足の冷えに悩まされる女性は多いです。 ハンドマッサージで指先からほぐしてあげることで、全身の血流が良くなり、健康増進に期待ができます。 ◆お勧めのアロマを提案します ダイエットに「グレープフルーツ」の香りが効果的なのは有名ですが、その他にも「パチュリ」や「ユーカリ」などもお勧めです。 美肌効果には「フランキンセンス」、眠れない夜は「ラベンダー」と「オレンジ」など。 ご希望の方には、あなたの体調・要望にあったアロマの提案も可能ですので、事前にお知らせください。 ◆手は”こって”います 「手」を使う作業はとても多いです。 特に最近では、スマホやPC作業により酷使しし、疲れている人は多いのですが、お顔のケアに比べ、手のケアは手を抜きがちです。 手のこりから体全体の不調にも繋がります。ながらケアで体を癒してあげてください。 ◆手は「第２の脳」 手には多くのツボがあり、全身のツボが集中しているといわれています。 美容や健康に効果が期待できるだけでなく、脳に与える影響はとても大きいです。 ◆スケジュール　（計30分） 5分　自己紹介 5分　手の反射区について（簡易） 10分　お勧めのアロマ（エッセンシャルオイル）とアルマクラフトについて 10分　セルフハンドマッサージの施術について ◆テキスト付 施術も文字のみとなりますが、テキストご用意しています。 最初の10名様まで、1,000円にてご提供いたしますので、ぜひこの機会にお試しください。