海外サプリのアドバイス

【相談内容】 海外のサプリを購入しましたが、 1日にどれだけ飲んだら良いのか書いてありません、種類 メーカー 写メは送りますので 本当に正しい知識のある方にお願いしたいです。 2種類購入済みでまずは それからお願いしたい のと、もう一種類購入予定で 飲あわせもわかる方にお願いしたいです。