宅録の収録方法についてのアドバイス

【目的】宅録でナレーションをすることが最近多いのです。宅録のクオリティをあげるためのアドバイスをココナラメッセージにていただきたいです。 【お聞きしたい内容】 下記の2点です。 ①最近、宅録でのナレーションが多く、zoomh2nを購入し収録しています。 しかし、あまりクオリティが高くなくうまく使いこなせている自信がありません。 宅録ボイスのクオリティをあげるためのご助言をいただきたいです。 ②リップノイズが多くノイズ除去に多くの時間がかかっています。リップノイズを減らすため、空腹時を避けたり水を飲んだり対策はしていますがいまいちです。 こちらもアドバイスをいただきたいです。