英会話TOEICの学習方法について教えてください

【目的】初めてのTOEICに向けて英会話の効果的な学習をしたい 【背景】英会話初心者です。
お恥ずかしながら、中学生レベルの英語力しなかかなく海外旅行に行ってもほとん聞き取ったり話したりすることができません。 そんな中でも、TOEICに挑戦することになりました。 【提案方法】 初心者向けに効果的な英会話を習得する方法を教えてください。