Integromatを使ったSNS画像投稿を教えて欲しい

Integromatを利用してSNSへ画像やURLを自動投稿したいのですが、お詳しい方のお手伝いを必要としています。 intergromat https://www.integromat.com/en/ だれでもメディア連携を行うことができるというサービスですのでプログラミングをかじっている方でしたら非常に簡単な内容だと思います。 ・掲示板から画像を取得し、SNSに自動投稿する ・特定のサイトから画像を取得し、新しいものがアップロードされたらSNSに自動投稿する（特定のURLを掲載して） ・レシピの作り方解説 全てできなくてもかまいません。一つだけでもできればありがたいです。 希望額は1000円です。