Windowsの旧バージョンを安全に削除して容量をふやす方法アシストしてください

Windowsをアップデートしました。旧バージョンを削除して容量を増やしますか？と出るのですが、パソコンの大切なデータが消えてしまいそうで不安です。 安全に削除しても良いかを写メやもしくは電話で教えてくだりながら指示をしてくださる方を探しています。