<model-viewer>の使いかた、コーディングを教えてください。

<model-viewer>をmeta quest3でAR表示した時、コントローラを使ってオブジェクトのサイズや位置を変更したいです。 サーバーはエックスサーバーを使用しています。 HTMLの知識がなくアップロードの方法もわかりません。 初歩的なことから3DモデルやAR・VRに詳しい方募集しております。 ブレンダーで作った3Dモデルを書き出してAR表示したいと考えています。 <model-viewer>を使わなくても他にいい方法を知っていればそっちでもいいです。