ノートパソコンの容量の空けかた

ノートパソコンの容量がいっぱいになってしまって困っています。 写真やiTunesに音楽が入っていますが、それ以外はほとんど入っておりません。 ストレージ使用量を見ると[アプリとゲーム]が殆どの容量を占めています。 どのように整理していけばよいかご教示ください。 使用しているパソコンはVAIO SVF153B1GNです。