サプリメント・漢方薬を購入する際のアドバイス

【概要】サプリメント・漢方薬を購入する際のアドバイスについてお願いできればと思います。 【目的】健康や予防の為にサプリメントや漢方薬を使用しようと考えています。 【依頼背景】今まで、サプリメントを継続して使用した経験がなく、購入したい商品はありますが 　　　　　　　使うことになんとなく抵抗感を感じています。 　　　　　　　・サプリは長期間、使っても大丈夫でしょうか。内臓に負担がかからないでしょうか。 　　　　　　　・この成分は大丈夫なのでしょうか 　　　　　　　・成分以外に何か入ってないでしょうか