SNS等で特定の層（例えば横浜：男性：20〜40代）への宣伝

ツイッターや広告等手段は何でもいいのですが、 地域や層を狙って効率的に宣伝、拡散する方法、または手段を持ってる方いますか？ 方法を教えて頂くor拡散して欲しいです。 だいたいの方法と見積もりを教えてください。