発達障害の悩みに対する解決策を考えていただけないでしょうか？

学生時代から、仕事、勉強、人間関係に絶えず苦労して生きづらさを感じながら生きてきました。 数ヶ月前に、ADHD、ASD併用型の発達障害と診断され、忘れ物、隠し物が多い、会話が噛み合わず不快な思いを相手にしてしまう、約束が守れない、常に落ちつかず頭の中がモヤモヤしている、集中して物事が進められないなどの生きづらさを感じています。 2、3日くらい相談に乗っていただけないでしょうか？ できればご自身も発達障害当事者で薬を服用されている方が望ましいです。