個人事業主の仕事のスケジュールの立て方について

現在個人で仕事始めて5年経つのですが、スケジュールの立て方が下手で作業をする時間がいつもまばらになってしまいます。 そこで、同じく個人でやられている方がどのようなスケジュールで仕事をされているのか参考にさせていただければと思います。 可能であればビデオ通話を使ってお話ができましたら幸いです。