Gmailによるメール送信の自動化スクリプトの作成

Gmailによるメール送信の自動化スクリプトの作成をお願いできればと思います。 【目的】 同じ文章のメールを複数の宛先にCCやBCCを使わずに1件ずつ送付する必要があり依頼することにしました。 【概要】 依頼の概要についていは以下のとおりです。 ・全く同じ文章のメールを1アドレスずつ「To」で送付したい。 ・宛先となるメールアドレスはスプレッドシートのリストから抽出してほしい。 ・短時間での大量送付とならないよう送付毎の間隔はある程度空けていただき、可能であればランダムにしてほしい。 よろしくお願い致します。